ขั้นตอนแรกในการเรียนรู้วิธีการรักษาโรคเบาหวานคือการตระหนักว่าไม่มีทางลัด อาจดูเหมือนเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณเป็นเบาหวาน แต่คุณทำได้ ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง คุณสามารถจัดการสภาพของคุณได้สำเร็จ Jesper Bkgaard Srensen ผู้เขียน How to Heal Diabetes แบ่งปันกลยุทธ์ที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้เขาเอาชนะโรคของเขา การเป็นเบาหวาน โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2 อาจทำให้ร่างกายทรุดโทรม แต่ก็มีวิธีรับมือที่มีประสิทธิภาพมากมาย

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาโรคเบาหวานโดยธรรมชาติคือการฝึกอดอาหารเป็นช่วงๆ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรเฉลิมฉลองทุกวันที่เขาหรือเธอไปโดยไม่รับประทานอาหาร ช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองและลดความจำเป็นในการใช้ยารักษาโรคเบาหวานและการผ่าตัด เมื่ออดอาหารเป็นเวลาสิบแปดชั่วโมง ระดับน้ำตาลในเลือดจะดีขึ้น หากทำได้สำเร็จก็ไม่จำเป็นต้องกินยาหรือผ่าตัด การอ่านค่ากลูโคสของคุณควรอยู่ในช่วงเป้าหมายเป็นเวลานาน

เพื่อช่วยให้ร่างกายรักษาตัวเองได้ คุณสามารถรับประทานอาหารได้หลายประเภท สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผักและผลไม้และผักสลัด คุณยังสามารถกินเต้าหู้ออร์แกนิคที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ อะโวคาโด น้ำมันมะกอก เมล็ดป่าน และเมล็ดเจีย เมื่อพูดถึงอาหารที่คุณกิน ผักตระกูลกะหล่ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด คุณสามารถเพิ่มรำข้าวโอ๊ต น้ำมันมะพร้าว เนยใส และเมล็ดเจียในอาหารของคุณ

ขั้นตอนแรกในการรักษาโรคเบาหวานโดยธรรมชาติคือการค้นหาว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือผักตระกูลกะหล่ำ ผักใบเขียว และผัก ผักที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้แก่ คะน้า บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว และกะหล่ำดอก คุณควรรวมเต้าหู้ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอไว้ในอาหารของคุณด้วย คุณควรบริโภคน้ำมันมะกอก อะโวคาโด เมล็ดป่าน และเมล็ดเจีย

ไม่มีวิธีพิสูจน์แล้วว่าสามารถย้อนกลับโรคเบาหวานได้ แต่บางคนสามารถย้อนกลับได้ สิ่งสำคัญคือการกินอาหารที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม การรับประทานอาหารแบบเดียวกับผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจเป็นประโยชน์ในระยะยาว เมื่อรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น ไตวายและโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากการเป็นโรคเบาหวานได้

นอกจากการกินอาหารที่เหมาะสมกับโรคเบาหวานแล้ว คุณควรออกกำลังกายให้เพียงพอด้วย คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือวิดพื้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรง การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรจำกัดการบริโภคของหวานให้เหลือเพียงมื้อเดียวต่อวัน แต่ถ้าคุณไม่มีแรงมาก คุณควรออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล อาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่ไม่มีน้ำตาลมากเกินไป นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องกินยาแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีก็ตาม และถ้าคุณมีโรคเบาหวาน แพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณdiaminเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน นอกจากอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างระมัดระวัง คุณควรปฏิบัติตามแผนมื้ออาหารของคุณและจำกัดของหวานให้ไม่เกินหนึ่งมื้อต่อวัน

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับแหล่งคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยสลัดและผักตระกูลกะหล่ำ คุณยังสามารถเลือกใช้เต้าหู้ออร์แกนิกที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและใช้น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด เนยใส เมล็ดป่าน และเมล็ดเจียในสูตรของคุณ เหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะสามารถรักษาโรคเบาหวานและอยู่ได้โดยไม่ต้องใช้ยา

สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน การอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีที่ดีในการรักษาโรคเบาหวาน การอดอาหารสิบแปดชั่วโมงจะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากความเครียดจากโรคเบาหวาน และเริ่มหลั่งอินซูลินตามธรรมชาติ ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามอาหารนี้ คุณจะเห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องใช้ยาหรือการผ่าตัด ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องการกิน ลองอดอาหารเป็นระยะๆ เป้าหมายคือการรักษาโรคเบาหวานจากภายในสู่ภายนอก